반응형 피부에좋은음식1 🥗맑고 깨끗한 피부를 만드는 음식 습관! 안녕하세요, 햇살듬뿍가득입니다😊스킨케어 제품만큼이나 중요한 것, 바로 **‘내가 먹는 음식’**이라는 사실 알고 계셨나요?우리가 매일 먹는 음식은 피부 속 건강을 좌우하는 기본 토대가 됩니다.오늘은 맑고 투명한 피부를 위한 **‘먹는 루틴’**을 알려드릴게요!🍓피부에 좋은 음식 BEST 71. 블루베리, 석류, 아로니아 등 베리류풍부한 항산화 성분이 노화 예방에 탁월!비타민C와 폴리페놀 함유 → 피부톤 밝아짐2. 연어, 아보카도오메가-3 지방산 → 피부 장벽 강화 + 촉촉한 피부 유지3. 토마토라이코펜 성분이 자외선 손상 예방 + 미백 효과4. 호박, 당근, 고구마베타카로틴 풍부 → 피부 재생 + 잡티 예방5. 견과류 (아몬드, 호두)비타민E 풍부 → 피부에 광채 + 탄력 개선6. 물, 코코넛워터수분.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
