반응형 병아리콩 고르는 법1 병아리콩 🌟 병아리콩의 효과 / 효능단백질 보충식물성 단백질이 풍부해 채식주의자나 단백질 보충이 필요한 사람에게 좋습니다.근육 유지, 성장에 도움을 줍니다.혈당 조절혈당 지수가 낮고 식이섬유가 풍부해 혈당 급등을 막아줍니다.당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다.심혈관 건강 개선수용성 식이섬유가 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 데 기여합니다.칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.소화 건강 증진풍부한 식이섬유가 장내 좋은 박테리아를 증식시키고 변비 예방에 좋습니다.체중 관리포만감을 오래 유지시켜서 과식을 방지하고, 다이어트에도 도움을 줍니다.항산화 작용셀레늄, 비타민 C, E가 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 면역력 강화에 기여합니다.빈혈 예방철분 함량이 높아 빈혈 예방에 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
