오메가 3
🧠 오메가-3의 효능과 효과오메가-3는 주로 EPA, DHA, ALA 세 가지로 나뉩니다. 주요 효능은 다음과 같아요:심혈관 건강 개선혈중 중성지방 감소혈압 조절혈전 형성 억제동맥경화 예방뇌 기능 향상기억력, 집중력 강화치매 예방 (특히 DHA)눈 건강황반변성, 안구건조증 예방항염 효과관절염, 피부질환(예: 아토피, 건선) 완화정신 건강우울증, 불안증 개선에 도움임산부 및 태아 건강태아의 두뇌 및 시각 발달에 필수🛒 오메가-3 구매 방법약국, 건강식품 매장, 온라인 쇼핑몰에서 구매 가능선택 시 확인할 것:EPA + DHA의 함량 합계 (하루 500~1000mg 이상 권장)IFOS 인증(국제어유표준 인증): 중금속, 산패 테스트 통과 여부rTG형 vs TG형 vs EE형: 흡수율은 보통 rTG > TG..
2025. 4. 19.
