블루베리의 모든 것
🫐 블루베리의 효능 & 효과항산화 작용안토시아닌 풍부 → 활성산소 제거 → 노화 예방, 세포 손상 방지눈 건강루테인, 제아잔틴, 안토시아닌 → 시력 보호, 망막 보호심혈관 건강혈압 조절, LDL 콜레스테롤 감소 → 심장질환 예방뇌 건강인지기능 개선, 기억력 향상 → 노인성 치매 예방에 도움혈당 조절저혈당 지수 + 인슐린 민감도 향상소화 개선식이섬유 풍부 → 장 건강, 변비 예방피부 건강콜라겐 생성 도와 탄력 유지, 피부 노화 방지면역력 강화비타민 C, K 등 풍부🛍️ 블루베리 구매 팁신선한 생블루베리껍질이 탱탱하고 흰가루(블룸)가 있는 것 = 신선한 상태주름지거나 과즙이 흘러나오는 것 ❌색은 균일하고, 붉은 빛 도는 것 ❌ (미숙)냉동 블루베리비수기 대안, 영양 거의 손실 없음단, 설탕이나 시럽 첨가..
2025. 4. 23.
