반응형 마리골드1 루테인 선택과 자연식품에서 루테인 많이 얻는 방법 🛒 루테인 고를 때 팁루테인 함량 확인하기하루 권장량이 보통 10~20mg임.제품에 루테인이 몇 mg 들어 있는지 꼭 확인하고 골라야 함.루테인 외에도 제아잔틴(Zeaxanthin)이 함께 들어 있으면 시너지 효과를 기대할 수 있음'자연 추출' 여부 확인루테인은 주로 마리골드꽃(금잔화) 에서 추출하는데,'합성 루테인'보다 '천연 추출 루테인'을 선택하는 게 흡수율과 안전성 면에서 더 좋음.흡수율 고려하기 (포뮬러 형태)루테인은 지용성으로 오일 포뮬러(기름에 녹여 만든 형태) 제품이 흡수가 더 잘 됨.예를 들면, 루테인+MCT 오일 조합이면 흡수력 굿👍첨가물/부형제 체크색소, 합성향료, 불필요한 첨가물이 없는지 라벨 꼭 봐야 함."無합성첨가물", "Non-GMO", "글루텐 프리" 같은 문구도 참고하.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
