반응형 렌틸콩세척법1 🌿 작지만 강한 슈퍼푸드, 렌틸콩 이야기 안녕하세요! 햇살듬뿍가득입니다~🌼오늘은 작고 동글동글하지만 속이 꽉 찬 렌틸콩에 대해 이야기해보려 해요.요즘 건강한 식단을 찾는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이름, 렌틸콩(Lentils).이 작은 콩알 속엔 상상 이상으로 풍부한 영양이 가득 담겨 있답니다✨아침 한 그릇, 저녁 샐러드, 간편한 스프까지 —어디에 넣어도 조화를 이루는 렌틸콩의 다정하고 건강한 매력을오늘 예쁜 이야기로 함께 나눠볼게요.🍀 렌틸콩의 효능과 효과단백질 풍부식물성 단백질이 가득해 채식주의자나 다이어터에게 딱 좋아요.혈당 조절낮은 혈당 지수(GI)로 당뇨병 관리 식단에 추천돼요.장 건강 개선식이섬유가 풍부해 변비 예방과 장운동 촉진에 도움을 줘요.심장 건강엽산과 마그네슘이 풍부해 혈압 안정과 심장질환 예방에 좋아요.빈혈 예방철분이.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
