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🌟 피부 관리 & 잡티 예방 가이드 🌟
✅ 1. 피부 타입별 클렌징
- 지성 피부 → 약산성 클렌저 + 피지 조절
- 건성 피부 → 순한 크림/오일 타입 클렌저
- 민감성 피부 → 자극 없는 미온수 세안 + 순한 성분
💡 세안 TIP: 하루 2번(아침/저녁), 강한 세안❌, 차가운 물 or 미온수 사용
✅ 2. 보습 & 피부 장벽 강화
- 히알루론산, 세라마이드, 판테놀 성분 추천
- 가벼운 수분 크림 (지성) / 보습 크림 (건성)
- 속건조 예방을 위해 토너 + 에센스 + 크림 레이어링
💡 속건조가 있으면 피지 분비가 많아질 수 있음!
✅ 3. 잡티(색소침착) 예방 & 관리
- 자외선 차단이 최우선! (SPF 30~50)
- 미백 성분 추천: 나이아신아마이드, 비타민C, 알부틴, 트라넥사믹애씨드
- 각질 제거: AHA(젖산, 글리콜산) / BHA(살리실산) 주 1~2회
- 여드름 흉터에는 센텔라아시아티카(병풀), 마데카소사이드 제품 추천
💡 자외선은 색소침착의 주범! 선크림은 매일 발라야 해!
✅ 4. 생활 습관 관리
- 충분한 수면(7~8시간)
- 비타민C, E가 풍부한 음식 섭취 (과일, 채소)
- 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2L)
- 스트레스 줄이기 (명상, 운동)
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